Barn

Kategorier

Kategorier

Nervös inför vaccinationen? Så stöttar du ditt barn på ett tryggt sätt

Hjälp ditt barn att känna sig lugnt och tryggt inför sprutan

Vaccinationer kan väcka oro hos både barn och föräldrar – men med rätt förberedelser kan upplevelsen bli trygg och positiv. Här får du konkreta tips på hur du stöttar ditt barn före, under och efter vaccinationen.

Milo Börjesson

Allergi och sociala tillställningar: Goda råd för att förbereda ditt barn

Hjälp ditt barn känna sig trygg och delaktig vid kalas, utflykter och andra sociala tillfällen

Sociala Sammanhang

Sociala tillställningar kan vara en utmaning för barn med allergi – men med rätt förberedelser kan de bli både trygga och roliga. Här får du praktiska råd om hur du som förälder kan stötta ditt barn, informera omgivningen och skapa positiva upplevelser i sociala sammanhang.

Nyttiga mellanmål som håller barn mätta och nöjda

Smarta och goda mellanmål som ger barnen energi hela dagen

Upptäck hur du kan skapa nyttiga mellanmål som både mättar och lockar barnens smaklökar. Få praktiska tips på enkla, näringsrika alternativ som håller energin uppe – hemma, i skolan eller på språng.

Realistiska måltidsvanor i familjen – en väg till hälsosam vikt hos barn

Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för hela familjens matglädje och hälsa

Hur kan familjer skapa sunda matvanor utan att fastna i dieter och förbud? Genom att fokusera på gemenskap, balans och nyfikenhet kring maten kan barn utveckla ett naturligt och hållbart förhållande till mat – och lägga grunden för en hälsosam vikt.

Gemenskapens roll i barns välmående i familjer med begränsade resurser

Hur gemenskap och stöd kan stärka barns välmående när resurserna är knappa

Barn som växer upp i familjer med begränsade resurser möter ofta extra utmaningar – men en stark gemenskap kan göra stor skillnad. Artikeln belyser hur socialt stöd, skola och fritidsaktiviteter kan bidra till trygghet, delaktighet och bättre psykiskt välmående för barn.

Kosttillskott mot trötthet – vad säger forskningen, och när kan de hjälpa?

Forskning, fakta och råd om när kosttillskott verkligen kan göra skillnad mot trötthet

Många söker efter snabba lösningar när energin tryter – men fungerar kosttillskott verkligen mot trötthet? I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger om vitaminer, mineraler och andra tillskott, och när de faktiskt kan vara till hjälp.

Milo Börjesson

Egenvård i rörelse: Enkla stretchövningar, kroppsmedvetenhet och inre ro

Hitta balans i vardagen med enkla rörelser och medveten närvaro

Kroppsmedvetenhet

Upptäck hur små, medvetna rörelser och lättillgängliga stretchövningar kan minska spänningar, öka din kroppsmedvetenhet och skapa inre lugn. En guide till egenvård som stärker både kropp och sinne – mitt i vardagens tempo.

Yoga och mindfulness i vardagen – enkla principer för mer balans

Hitta lugnet mitt i vardagens tempo med enkla övningar och medveten närvaro

Stresshantering

Upptäck hur yoga och mindfulness kan hjälpa dig att skapa balans, minska stress och öka ditt välbefinnande i en hektisk vardag. Med små steg och enkla principer kan du hitta mer ro, energi och fokus varje dag.